Für Privatpersonen
Sie stecken in einer schwierigen oder festgefahrenen Situation?
Möchten einen Konflikt angehen oder gar lösen?
Haben das Gefühl, Sie kommen nicht voran?
Dann nehmen Sie Kontakt für ein erstes unverbindliches Gespräch mit mir auf.
Mit professioneller Begleitung und wichtigem Feedback von außen beschreiten wir gemeinsam diesen Weg, wenn Sie möchten. Ich begleite Sie auf diesem Weg.
Business Coaching für Privatpersonen
Persönliche Krisenbewältigung
Jugendliche & junge Erwachsene
Frauencoaching
Coaching für Senioren & Babyboomer
Business Coaching
für Privatpersonen
Ihre persönliche Entwicklung im Fokus
Entfalten Sie Ihr Potenzial – beruflich wie privat.
Als Psychologin und Business Coach begleite ich Menschen dabei, ihre Stärken zu erkennen, berufliche Ziele zu klären und Herausforderungen mit mehr innerer Stabilität zu meistern. Mein Coaching richtet sich an Privatpersonen, die sich persönlich und beruflich weiterentwickeln möchten – individuell, lösungsorientiert und mit psychologischem Fachwissen.
Coaching-Schwerpunkte im Überblick:
Selbstmarketing
Lernen Sie, Ihre Persönlichkeit und Kompetenzen authentisch und überzeugend zu präsentieren – im Job, im Bewerbungsgespräch oder privat.
Bewerbung & Neustart
Ob Berufseinstieg, Wiedereinstieg oder berufliche Neuorientierung: Ich unterstütze Sie bei Bewerbungsunterlagen, Interviewtraining und Entscheidungsfindung.
Potential & Karriere
Ich begleite Sie bei der Zielklärung, Karriereplanung, Vorbereitung auf Assessments, beim Ausbau Ihrer Führungskompetenz sowie bei anspruchsvollen Führungssituationen.
Krisen bewältigen – neue Perspektiven entwickeln
In herausfordernden Lebensphasen stehe ich Ihnen mit psychologischer Unterstützung und einem geschützten Rahmen zur Seite. Gemeinsam bearbeiten wir Themen wie Arbeitsplatzverlust oder die Angst davor, berufliche und private Konflikte, sowie Sinn- oder Motivationskrisen. Ziel ist es, Ihre Handlungsfähigkeit zurückzugewinnen, innere Klarheit zu schaffen und neue Wege für Ihre persönliche und berufliche Zukunft zu finden.
Resilienz stärken
Trainieren Sie Ihre psychische Widerstandskraft, um Rückschläge besser zu meistern und langfristig gesund und stabil zu bleiben.
Persönliches Coaching
& Psychologische Beratung in Lebenskrisen
Wenn das Leben aus dem Gleichgewicht gerät – finden Sie bei mir Halt, Orientierung und neue Perspektiven.
In belastenden Lebensphasen, in Zeiten der Veränderung oder innerer Unruhe begleite ich Sie mit psychologischer Fachkompetenz und viel Einfühlungsvermögen. Ziel meines Coachings ist es, wieder Balance in Ihre verschiedenen Lebensbereiche zu bringen, Ihre seelische Widerstandskraft zu stärken und Wege aus der Krise zu finden.
Typische Themen im Coaching und der psychologischen Beratung:
- Trennung, Scheidung, Beziehungs- und Familienkonflikte
- erlust eines geliebten Menschen
- Wege aus der Einsamkeit
- Berufliche Umbrüche wie Jobverlust oder Überforderung im Arbeitsalltag
- Stressbewältigung & Work-Life-Balance
- Konflikte im privaten Umfeld (Familie, Freunde, Nachbarschaft)
- Ängste, depressive Verstimmungen, innere Leere oder Orientierungslosigkeit
Ob Sie akute Krisen bewältigen, Ihre persönlichen Beziehungen verbessern oder einfach wieder zu mehr innerer Stabilität und Lebensfreude finden möchten – gemeinsam definieren wir Ziele, die Ihr Wohlbefinden und Ihre Lebensqualität nachhaltig stärken.
Im Mittelpunkt stehen Sie:
- Ihr persönliches Wachstum
- Der Umgang mit Belastung, Stress und innerem Druck
- Der Wunsch nach Klarheit, Selbstvertrauen und emotionaler Stärke
- Der Aufbau von Resilienz und die Lösung innerer Blockaden
Coaching bedeutet für mich:
Ihnen Zeit und Raum zu geben – für Reflexion, Entwicklung und echte Veränderung.
Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Weg zu mehr Klarheit, Leichtigkeit und Selbstbestimmtheit zu begleiten.
Vereinbaren Sie gern ein unverbindliches Erstgespräch.
Jugendliche
& junge Erwachsene
Coaching für Schüler*innen, Studierende & junge Erwachsene (Generation Z)
In einer Welt voller Leistungsdruck, Unsicherheiten und ständiger Reizüberflutung stehen viele junge Menschen vor großen Herausforderungen – sei es in der Schule, im Studium oder im Übergang ins Berufsleben. Ich unterstütze dich dabei, deinen eigenen Weg zu finden – gestärkt, selbstbewusst und mit einem klaren Blick auf deine Ziele.
Prüfungsangst überwinden
Konzentrationsprobleme, innere Blockaden oder Blackouts vor Prüfungen? Prüfungsangst kann deine Leistung stark einschränken. Im Coaching lernst du, wie du mit deiner Angst besser umgehst, Stress reduzierst und deine Konzentration gezielt stärkst – damit du dein Potenzial entfalten kannst.
Stark durch die Studienzeit
Das Studentenleben bringt viele Herausforderungen mit sich: Zeitdruck, finanzielle Sorgen, fehlende Motivation oder Zukunftsängste. Ich begleite dich dabei, dein Studium strukturierter, gelassener und erfolgreicher zu gestalten – mit Strategien für besseres Selbstmanagement und mehr innere Stabilität.
Generation Z – Klarheit im Chaos
Digitaler Dauerstress, Vergleichsdruck, Zukunftsängste, Klimakrise, soziale Ungleichheit – viele junge Menschen fühlen sich überfordert. Im Coaching findest du Raum für dich: zur Reflexion, zur Stärkung deiner psychischen Gesundheit und zur Entwicklung von Lösungen, die wirklich zu dir passen.
Frauencoaching
Individuelle Begleitung für Frauen in beruflichen und privaten Veränderungsprozessen
Frauen stehen heute vor vielfältigen Herausforderungen – beruflich, familiär, gesellschaftlich und persönlich. Zwischen Karriere, Familie, eigenen Ansprüchen und äußeren Erwartungen geraten viele Frauen ins Straucheln oder verlieren sich selbst ein Stück weit. Nicht selten entstehen dabei innere Konflikte, Selbstzweifel oder das Gefühl, „nicht genug“ zu sein.
Mein Coaching-Angebot für Frauen richtet sich gezielt an Frauen in verschiedenen Lebensphasen, die sich weiterentwickeln, neue Wege gehen oder festgefahrene Situationen hinter sich lassen möchten.
Typische Themen im Frauencoaching können sein:
- Berufliche (Neu-)Orientierung: Wie finde ich eine Tätigkeit, die zu mir passt – und wie wage ich den nächsten Schritt?
- Selbstwert & Selbstvertrauen stärken: Wie gehe ich mit Selbstzweifeln um und wie finde ich mehr innere Klarheit und Sicherheit?
- Karriere & Familie in Balance bringen: Wie finde ich meine Rolle zwischen Job, Partnerschaft, Kindern – und mir selbst?
- Umgang mit gesellschaftlichen Rollenerwartungen
- Grenzen setzen & klare Kommunikation im Beruf oder im privaten Umfeld
- Veränderungsprozesse gestalten – z. B. nach Trennung, Umzug, Wiedereinstieg oder Burnout
- Führung & Leadership als Frau – authentisch, klar, selbstbestimmt
Im Coaching schauen wir gemeinsam auf Ihre individuelle Lebenssituation. Wir arbeiten ressourcenorientiert, stärken Ihre innere Klarheit und entwickeln Wege, wie Sie mit mehr Leichtigkeit und Selbstvertrauen Ihre Ziele erreichen – beruflich wie privat.
Was Sie im Coaching erwartet:
Ein geschützter Raum für Reflexion und ehrliche Gespräche
Wertschätzender Austausch auf Augenhöhe
Professionelle Begleitung mit psychologischem Fachwissen und langjähriger Coaching-Erfahrung
Methoden aus dem systemischen Coaching, der positiven Psychologie, der kognitiven Verhaltenstherapie und tiefenpsychologischen Ansätzen
Coaching für Senioren
& Babyboomer
Den Ruhestand bewusst gestalten
Der Übergang in den Ruhestand bringt viele Fragen mit sich – ob Jahre im Voraus, kurz vor dem letzten Arbeitstag oder bereits im neuen Lebensabschnitt angekommen. Als erfahrene Coachin begleite ich Sie in dieser besonderen Lebensphase mit psychologischer Kompetenz und viel Einfühlungsvermögen.
Vorbereitung auf den Ruhestand (Monate oder Jahre vorher)
Viele Menschen fragen sich in dieser Phase:
- Reicht meine Altersvorsorge aus?
- Wie bleibe ich gesund und aktiv?
- Welche Rolle werde ich künftig einnehmen?
- Was gibt meinem Leben Sinn nach dem Beruf?
Im Coaching klären wir Ihre Ziele, stärken Ihre gesundheitlichen und sozialen Ressourcen und schaffen eine gute Basis für einen selbstbestimmten Übergang in einen neuen Lebensabschnitt.
Kurz vor dem Ruhestand
Die Nah-Phase
Der Alltag wird sich spürbar verändern – das wirft Fragen auf:
- Wie kann ich meine Zeit sinnvoll gestalten?
- Wie bleibe ich sozial eingebunden?
- Was mache ich mit finanziellen Unsicherheiten?
- Wie finde ich eine neue Struktur?
Ich unterstütze Sie dabei, Lösungen zu finden, neue Perspektiven zu entwickeln und den Ruhestand als Chance zur persönlichen Entfaltung zu sehen.
Im Ruhestand
Aktiv & erfüllt leben
Mit dem Ruhestand treten oft neue Herausforderungen auf:
- Verlust von beruflichen Netzwerken
- Finanzielle Sorgen
- Gesundheitliche Einschränkungen
- Die Suche nach Sinn und neuen Aufgaben
Gemeinsam entwickeln wir Strategien für ein erfülltes Leben: neue Hobbys, Ehrenamt, soziale Kontakte – was immer für Sie wichtig ist. Ziel ist es, Ihre Selbstbestimmung, Lebensfreude und persönliche Weiterentwicklung auch im Alter zu fördern.
Was Sie im Coaching erwartet:
- Individuelle Beratung – abgestimmt auf Ihre Lebensgeschichte und Wünsche
- Reflexion & Zielklärung – Klarheit gewinnen, Perspektiven entwickeln
- Praktische Umsetzung – konkrete Schritte planen und angehen
- Psychologische Begleitung – Unterstützung bei Ängsten, Unsicherheiten oder gesundheitlichen Themen
Ziel des Coachings:
Mit Klarheit, Vertrauen und einer positiven Haltung gestalten Sie Ihren Ruhestand aktiv und sinnhaft – für eine erfüllte Lebensphase mit Lebensfreude und Selbstbestimmung.